“十一”国庆长假的最终一天，传来一则不幸的音讯，10月7日晚间，华为心声社区发布讣告：公司监事会副主席丁耘先生，因突发疾病，于2022年10月7日清晨不幸逝世，享年53岁（1969~2022）。

  关于丁耘的不幸逝世，华友会主席及创始人俞渭华也发文留念。俞渭华表明，丁耘酷爱跑步和作业，在华为位置极高，英年早逝，让人怜惜不已。据他文中泄漏，丁耘在跑了28公里后，由于心脏问题就没有再醒过来。

  “提示咱们适量运动，喜爱健康。”这也给运动爱好者们敲响了安全警钟。“生命在于运动”，但怎么掌握这个度？成都市第三人民医院心内科副主任医师丁寻实对此作出相关主张。

  不知从什么时分起，马拉松遽然成了一项时髦运动，越来越多人热衷于参与此类运动，但是马拉松并不是一项合适群众的运动。每年马拉松比赛后，总会在新闻上呈现参赛选手猝死的音讯。很多人误以为，跑步猝死的人是由于体质不可，缺少训练。

  但是事实是，即便是专业运动员也或许发生意外。两个月前，42岁前马拉松国家队选手林道伟就在跑步时猝死。本年3月，美国洛杉矶马拉松开跑，一位叫做帕多克的46岁女跑者，在跑完半马后身体不适寻求救助，最终因心脏骤停送医抢救无效离世。2017年11月新乡世界马拉松赛上，一名选手在2公里处倒地，全力抢救依然不幸离世……

  有专家以为，跑完马拉松猝死的原因是，有些人在长期剧烈运动后，心脏耗氧量添加、心脏负荷过大，会呈现心血管痉挛、心脏缺血、发生严峻的供氧缺乏，引起心肺功用衰竭，心脏停跳。

  “咱们发起运动，但在进行运动方案前需求了解自己的心肺功用、健康状况。”丁寻实提到。怎么正确了解自己的身体状况？首先是要在心脏专科进行根底的心脏功用学评价，完善心电图，心脏彩超查看，进一步完善运动心肺实验。“一般的身体查看并不能检测出心血管存在的潜在疾病。一起一般体检仅仅检测咱们静息状况下的心肺功用状况，并不可以反映心脏在剧烈负荷时分的心脏生理机能是否存在风险。也便是说，一般健康体检正常的人群也有或许在心脏剧烈负荷时却诱发严峻心脏事情。”

  丁寻实进一步解说到，运动后人酣畅并不代表便是身体真实能承载的安全阈值。“专业的运动心肺实验能对个人的安全活动阈值有一个更为科学的判别，能依据运动心肺实验的成果更科学的拟定个性化的运动方案。”经过专业的心肺检测能提示潜在的心肺疾病，并能及时依据心肺负荷时的各项生理数据给出适合的运动处方，躲避运动风险。

  此外，在运动中，作为心内科医师的丁寻实更发起群众进行有氧训练。二者运动方法会给身体带来不同的心率反响。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状况下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，这种运动会在体内发生过多的乳酸，导致肌肉疲惫不能耐久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸短促。其实是酵解时发生很多丙酮酸、乳酸等中心代谢产品，不能经过呼吸扫除。这些酸性产品堆积在细胞和血液中，就成了“疲惫毒素”，会让人感到疲倦无力、肌肉酸痛，还会呈现呼吸、心跳加速和心律失常，严峻时会呈现酸中毒和添加肝肾担负。

  “这就又回到咱们对运动的中心主题：科学安全的运动。”丁寻实再次着重成年人每年惯例心肺体检的重要性。惯例心肺体检可以筛查出心血管疾病潜在风险的患者，提示这类人群到心脏专科医师诊室咨询。运动后汗流浃背带给身体酣畅感，潜在的风险咱们也不能忽视。“每个人的安全运动阈值都有个性化差异，不能混为一谈。”科学的运动生理目标检测是让运动带给身体好处最大化的根底。“咱们发起运动，倡议安全科学的运动。”

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